il était temps de...

750 grammes

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9 janvier 2013

Menu du 9 janvier 2013

Ce matin : j'ai enfin des bananes lol 0 PP une banane1 PP 2 tranches de pain Tartine Petit Déjeuner Jacquet1 PP 2 cc de beurre allégé st hubert1 PP 100 gm de fromage blanc 0%0 PP un café sans sucre Soit un petit déjeuner pour 3 PP pour une journée de...

Posté par Valerosa à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, menu, comptabilisation, resto, sortie

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9 janvier 2013

Tian au chèvre

Voici la recette du tian au chèvre4 part / 2 PP Ingrédients : 2 courgettes 1 aubergines 2 tomates 1 oignon quelques brins de thym 2 CS de parmesan 2 brins de basilic 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 4 cc d'huile d'olive 120gm de fromage frais à 0% ou...

Posté par Valerosa à 21:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, légumes

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8 janvier 2013

Menu du 8 janvier 2013

Aujourd'hui, j'opte pour la journée sans compter. Ce matin : 2 tranches de pain Tartine p'tit Dej de Jacquet 1PP1 cc de beurre 41% St hubert 1 PP200 g fromage blanc 0% 0 PP (c'est un logo vert / un aliment rassasiant, donc on ne compte pas en JSC)un café...

Posté par Valerosa à 22:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 janvier 2013

Pain de seigle sans machine à pain

La boulangerie n'ayant pas toujours de pain de seigle, j'ai tenté de la faire moi-même.Je pensais franchement que ça serait compliqué, surtout sans machine à pain, mais finalement, je l'ai fait tranquillement et j'en suis contente. Pourquoi du pain de...

Posté par Valerosa à 13:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime, weight watchers, recette

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8 janvier 2013

Risotto aux champignons

J'adore le risotto. Je trouve que c'est une recette qui s'accomode avec beaucoup de choses.En feuilletant sur internet et en testant, j'ai fini par trouver une recette facile à faire pour 4 personnesA vos notes Ingrédients : Comptabilisation JSC 250 g...

Posté par Valerosa à 09:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, recette, comptabilisation

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7 janvier 2013

menu du 7 janvier 2013

Une nouvelle semaine qui commence. Je pars avec 29PP pour la journée et 42 de réserve hebdo. Ce matin : un café sans sucre 36 grammes de pain baguette 2PP 1 cc de beurre 38% 1PP 200 grammes de fromage blanc 0% 2PP soit 5PP le petit déjeunerPour info,...

Posté par Valerosa à 22:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, menu, comptabilisation

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